掌握推拿手法正确补气养血

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　　学习中医推拿的都知道手法是其中的重点，手法掌握的熟练程度和操作的专业性直接影响到推拿的效果，但是很多新手刚学习推拿时，认真努力却效果不佳，找不到其中的门道，劳而少功，那是你不知道这些推拿的小窍门，这都是从医几十年的推拿老师傅总结出来的小秘诀。

　　1，持久，指单一的手法能够持续操作一段时间而不间断，不乏力，一般初学者很难达到，特别是一些需要用力气的手法，例深圳qm如拿捏法，别说初学者，就是有些专业的推拿科大夫也是换着手来做。

　　2，有力，有力量，这种力量不是蛮力和暴力，而是一种含有技巧的力量，按摩推拿最难掌握就是力度，力度的大小因人而异，因为不同的人对力度反应效果也不一样，在临床上，我一般对于年轻力壮的小伙子采用较大的力度，对于虚弱的年老体弱者就采用较小的力度。

　　3，均匀，指手法操作的节律性，速率和压力能保持均广州qm匀一致，不能忽快忽慢或忽轻忽重，这是和患者本身的感觉有关系的，持续，匀速，规律的手法可以让患者身体产生适应，突然的节奏，速度，力度的变化都会给患者朋友造成不适，甚至导致出现副作用。

　　4，柔和，指手法轻而不浮，重而不滞，刚中有柔，柔中有刚，这就是老中医推拿几十年的工作经验，一般推拿按摩的入门者手法都比较僵硬，更别谈柔和了，动作形似而神不似，深圳桑拿只有几十年工龄的老师傅才能在临床进行行云流水般的柔和手法。

　　中医学按认为，简单的也是有效的养生保健方法是我们平时经常可以做到的按摩法，摩不仅仅可以做到有效改善我们的身体血液循环，帮助我们缓解疲劳，更是补气养血的佳选择。

　　俗话说补血找血海，补气找气海，血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海广州桑拿穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。

　　拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴，太溪穴效果更佳，痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

　　【按摩方法】每天上午9-11点拍打（每次10秒，连续3-5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调，痛经及因气血瘀滞引起的肥胖，关节痛等症有效。

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刘志表